Як робиться раслабляющий масаж.

Як робиться раслабляющий масаж.
Масаж-це надзвичайно корисний засіб від різних стресів, яке знімає не тільки психологічну напруженість, але і м’язову скутість. Освоїти техніку масажу нескладно, головне більше практикуватися. Однак особливу увагу потрібно звертати на підготовку приміщення для даної процедури. Його треба провітрювати і прогрівати до комфортної температури. Але не менш важлива і підготовка рук масажиста. Їх попередньо потрібно розігрівати і змащувати в спеціальних кремах і маслах. Осіб, яким будуть робити масаж, повинен зайняти горизонтальне положення і влаштуватися на лежаку якомога зручніше. Також ви можете знайти все необхідне на ресурсі kiev tantric massage.
Навчиться правильно робити розслабляючий масаж, може будь-хто, для цього потрібно лише небагато практики й завзятості. Отже, будь-який масаж треба починати з погладжувань. На самому початку виконуються легкі погладжування попереку, плавно перетікають в погладжування грудного відділу хребта і плечей. Після цього треба в більш інтенсивному темпі проробити ті ж рухи тільки у зворотний бік. Далі можна трохи урізноманітнити руху рук, перевернувши їх долонями до верху і змінивши траєкторію руху.
Рух може бути самим різним, по вертикалі, по діагоналі, по горизонталі. Виконуються розминання наступним чином: кінчиками пальців потрібно захоплювати по п’ять сантиметрів шкіри і злегка масажувати її. Головне не перестаратися, щоб розслабляючий масаж не перетворився в комплекс больових відчуттів. Тиск потрібно утримувати близько шести-семи секунд, потім палець потрібно перемістити на пару сантиметрів вище. Починати натискання потрібно з самого низу – з попереку.